ANALISI ALLENAMENTO e DIETA HOME > PROGETTI > Analisi Allenamento e Dieta   Il corpo umano è la macchina più complessa al mondo, e per studiarla intervengono tutti gli ambiti della scienza! Trattandosi però di una macchina si possono usare certi concetti tipici di altri settori, tra questi il bilancio energetico ed il bilancio idrico. In questa web-app si analizzano da un lato il consumo calorico ed il consumo idrico, e dall'altro l'apporto calorico ed idrico dovuto alla dieta, in tal modo si può facilmente vedere se la propria alimentazione è adeguata al proprio tipo di vita, o se la propria attività sportiva si sposa in maniera ottimale con la propria dieta. Per prima cosa nella web-app vanno inseriti i dati dell'atleta o della persona e già si può avere un idea del peso ideale che si dovrebbe avere Successivamente inserendo la tipologia e la durata dell'attività lavorativa e l'eventuale attività sportiva che viene svolta durante la giornata, si possono vedere il consumo calorico ed il consumo idrico. In base al tipo di lavoro, l'attività può essere considerata leggera, moderata, o intensa. Per l'attività sportiva, vengono prese in esame nel dettaglio quelle più comuni come camminata, corsa, bicicletta, e gli sport più comuni praticati. Il consumo calorico viene suddiviso nella parti a riposo, durante il lavoro, e durante l'attività sportiva, questo può essere utile per capire come è opportuno distribuire l'apporto calorico durante la giornata. Per il consumo idrico viene effettuata la stessa suddivisione, inoltre è possibile inserire le condizioni ambientali, in quanto queste influiscono molto sull'acqua persa dal corpo umano per mantenere costante la temperatura corporea. A questo punto inserendo la dieta giornaliera è possibile fare il bilancio calorico ed idrico completo della giornata. Nella web-app sono inseriti oltre 300 alimenti i cui dati sono stati presi dalla banca dati svizzera dei valori nutritivi.   La web-app mostra le calorie introdotte con la dieta giornaliera, e come queste sono distribuite tra le fonti energetiche per l'organismo. Accanto ai valori viene mostrato un colore che indica se l'apporto è carente (blu), adeguato (verde), o eccessivo (rosso). Per il totale delle calorie l'analisi viene fatta rispetto a quelle consumate. Per le proteine rispetto al valore di 0.71 grammi / Kg Per lipidi, glucidi e fibre rispetto alla proporzione consigliata in una corretta alimentazione. Per l'apporto d'acqua dai cibi si valuta il bilancio rispetto all'acqua persa durante la giornata. Infine l'analisi mostra le vitamine ed i sali minerali introdotti con la dieta, ed anche in questo caso accanto al valore mostra un colore che indica se l'apporto è carente (blu), adeguato (verde), o eccessivo (rosso). Si può quindi analizzare la dieta non solo per l'apporto calorico, ma anche valutando se i cibi che si assumono possono essere adeguati a fornire la quantità di vitamine e di sali minerali per un funzionamento ottimale del nostro fisico. Vai alla web-app cliccando qui! Se sei un nutrizionista o un preparatore atletico, possiamo realizzare una versione desktop dell'applicazione con salvataggio dei dati. Contattaci per informazioni a ing@ntproject.com